SRSBT入門

日々の生活の中で、つい感情に振り回されてしまうことはありませんか？理不尽な状況で自分を抑え込んだり、誰かの言葉に深く傷ついたり──。そんな時、「どうしてあんなに反応してしまったんだろう？」と後から振り返ることも多いはずです。僕自身、長い間そ...

日々の生活の中で、怒りや不安に振り回されてしまうことはありませんか？ 誰かの言葉に心を乱されたり、理不尽な状況で自分を抑え込んだり──。そんな時、「どうしてあの時あんなに反応してしまったんだろう」と後から振り返ることも多いはず。僕自身も同じ...